夏休みのとも

小学校時代 「夏休みのとも」絵日記、読書感想文、ラジオ体操カード、それに観察日記などが宿題でしたでしょうか？
この夏、私の宿題は体重記録と行動日記(まるかぺけをつける)
例えば「朝ごはんは腹八分目でしたか？」 「おやつは100kcal以下？」みたいな項目です。
夕飯後は3時間以上あとに就寝。。。
規則正しい生活を心がけることになりそうです。
今月はマイナス2キロが微妙な感じです(~_~;)→なにかと集まりがありますから〜
グラフが、横ばいです。 体脂肪が減ったのを喜びとします♪
おやすみなさーい。